Επιλόχειος κατάθλιψη. Χρήσιμες συμβουλές για όλη την οικογένεια.

Όλη η οικογένεια περιμένει με μεγάλη αγωνία τον ερχομό του μωρού. Η γέννηση ενός μωρού σκορπίζει παντού χαρά. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις που τα συναισθήματα τηςμητέρας δεν είναι ευχάριστα μετά τη γέννηση του παιδιού. Μην πανικοβάλλεστε, χρειάζεστε στοργή και την κατάλληλη ιατρική φροντίδα και όλα θα πάνε καλά. Μετά από την εγκυμοσύνη, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας…

Read More

Οι πρώτες εβδομάδες μετά την γέννα. Οδηγίες για νέες μανούλες.

   Οι ασκήσεις Κegel συνιστώνται από τους ειδικούς για τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα ακράτειας ούρων αλλά και από τους σεξολόγους, για όσες δυσκολεύονται να έρθουν σε οργασμό. Ταυτόχρονα με τις ασκήσεις Κegel, θα βοηθήσετε τους μύες της πυελικής χώρας να δυναμώσουν και να επανέλθουν στην πριν το έμβρυο κατάσταση.    Για να καταλάβατε ποιοι είναι μύες…

Read More

Διατροφή κατά την κύηση και τον θηλασμό

Κατά τη διάρκεια του τελευταίου αιώνα, η διατροφή των εγκύων αποτέλεσε συχνότατα αντικείμενο επιστημονικών συζητήσεων. Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων-Γυναικολόγων συνιστά αύξηση σωματικού βάρους της εγκύου κατά 7-12Kgr. Η κλίμακα αυτή μπορεί να διαφοροποιηθεί σε 10-15Kgr για γυναίκες με χαμηλό σωματικό βάρος προ κυήσεως και αντίστοιχα σε 6-8Kgr για της υπέρβαρες ή παχύσαρκες. Το έμβρυο ζυγίζει…

Read More